질환자별 온열질환 예방 건강 수칙 알아보기

올여름 무더위가 지속되면서 온열질환 발생 건수가 늘어나고 있으며, 특히 온열질환에 취약한 심·뇌혈관질환자 등 기저질환자는 건강관리에 매우 주의해야 합니다. 질환자별 온열질환 예방 건강 수칙을 자세히 알아보겠으니 확인하셔서 주의 바랍니다.

 

온열질환 예방가이드 보기

 

온열질환 예방 자율점검표.hwp

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고혈압 환자

 

탈수가 발생하지 않도록 수분 섭취하기(의사와 상담 후 수분 섭취량 조절하기)

물로 자주 씻기

헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기

외출 시 챙이 넓은 모자, 양산 등으로 햇볕 차단하기

기온이 높을 때 더운 시간대에는 외출, 운동 등 야외 활동을 피하고 몸을 시원하게 유지하기

기존 질병을 치료하면서 필요시 의료기관을 방문하여 진료받기

 

 

 

당뇨 질환자

 

폭염에 노출되지 않도록 주의하고 물을 충분히 마시기

물로 자주 씻기

헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기

외출 시 챙이 넓은 모자, 양산 등으로 햇볕 차단하기

기온이 높을 때 더운 시간대에는 외출, 운동 등 야외 활동을 피하고 몸을 시원하게 유지하기

운동 시 저혈당이 발생하지 않도록 주의(운동 전 혈당검사하기)

 

심·뇌혈관 질환자

 

온열질환 예방 일반 건강수칙 준수(물, 그늘, 휴식) 하기

더운 날씨에는 증상이 악화될 수 있으므로 몸 상태에 따라 평소보다 10~30% 낮게 운동 강도를 조절하기

갑자기 생수를 끼얹는 등 급격한 체온 변화는 심장이나 혈관에 무리가 되니 주의하기

운동 전후 탈수를 유발할 수 있는 술이나 카페인 음료의 섭취를 피하기

갑자기 흉통이나 가슴이 답답해지는 증상이 나타나고 안정을 취해도 사라지지 않거나 점점 더 심해진다면 신속히 의료기관을 방문하여 응급조치를 받기

 

신장질환자

 

탈수가 발생하지 않도록 수분 섭취하기(의사와 상담 후 수분 섭취량 조절하기)

물로 자주 씻기

헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기

외출 시 챙이 넓은 모자, 양산 등으로 햇볕 차단하기

기온이 가장 높은 때에는 외출, 운동 등 폭염에서 야외 활동을 피하고 몸을 시원하게 유지하기

 

 

이상과 같이 질환자별 온열질환 예방 건강 수칙을 알려 드렸으니 항상 주의하시고 건강한 여름 나시길 바랍니다.

 

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