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알면 대박423

기초연금 신청 방법및 선정기준, 지원금액 기초연금 신청 방법, 선정기준, 지원 금액을 알아보면, 기초연금은 65세 이상 어르신들의 편안한 노후생활을 도와드리기 위한 제도입니다. 1. 지원 대상 대한민국 국적의 만 65세 이상 국내거주 어르신 중 가구 소득 인정 액이 선정 기준 액 이하인 분에게 지원합니다. 단 제외 대상도 있습니다. 공무원연금, 사립학교교직원연금, 군인연금, 별정우체국연금 수급권자 및 그 배우자는 제외됩니다.. 1) 선정기준액 단독가구는 월 202만 원 이하, 부부가구는 월 323만 2천 원 이하입니다. 2) 기초연금액 월 최대 323,180원(부부의 경우 월 최대금액에서 20% 감액) 3) 대상별 자세한 기초연금액 금액 보건복지부 기초연금 홈페이지를 참고하시기 바랍니다. 2. 신청 방법 1) 방문 신청 주소지 관할 읍·면·동 .. 2023. 7. 26.
재산세 납부 기간, 방법, 조회 알아보기 ​재산세 납부는 우리가 소유하고 있는 재산에 부과되는 세금입니다. 이는 주택, 토지, 건물 등의 부동산뿐만 아니라 자동차, 보트, 항공기 등의 동산에도 부과됩니다. 재산세는 각 재산의 시가에 따라 결정되는데, 이 시가는 매년 1월 1일을 기준으로 산정됩니다. 납부 기간과 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 재산세의 납부 기간 및 방법 재산세는 2번에 나누어서 내게 됩니다. 납부 기간은 7월과 9월입니다. 7월에는 건물에 대한 세금을 납부하고 9월에는 토지에 대한 재산세를 냅니다. 선박, 항공기도 7월에 세금을 내게 됩니다. 또한, 분할 납부를 원하시는 분들은 7월 16일까지 신청하면 됩니다. 그리고 분할 납부를 선택하면, 7월, 9월 각각 나눠서 내게 됩니다. ​재산세를 지연하거나 내지 않을 때는 가산세 .. 2023. 7. 25.
2023년도 전국민 디지털 역량강화 무료 교육 2023년도 전 국민 디지털 역량강화를 위해 누구나 디지털 세상에 쉽게 적응하고, 디지털 혜택을 누릴 수 있도록 과학기술정보통신부에서 추진하는 사업으로 주민센터, 도서관 등 집 근처 생활공간에서 무료로 누구나 디지털 기초, 생활, 심화교육을 받을 수 있다고 하니 디지털 교육에 관심이 계신 분은 신청하여 무료교육을 받으시기 바랍니다. 1. 교육대상 누구나 무료로 수강 가능 2. 교육목적 전 국민 디지털 역량강화에 목적이 있다고 합니다. 3. 교육 일시 ~ 2023년 12월까지 4. 교육과정 디지털 기초, 디지털 생활 디지털 심화, 디지털 특별, 특화교육과정으로 나누어 교육하고 특화교육은 공공앱 활용에서부터, 키오스크 체험교육, 치매전문어플 활용, 생성형 AI chatGPT의 이해 등으로 일상이 된 디지털에.. 2023. 7. 24.
2023년도 소상공인 정책자금 신청 안내 2023년 소상공인 신청 및 자격을 보면, 영업 90일 이상의 저신용 소상공인을 대상으로 소상공인 정책자금 한도 8천억 규모로 개인당 3,000만 원 한도까지 이용할 수 있으며, 연 1회 신청 차주의 신용점수에 따라 한도가 달라진다고 합니다. 즉 최대한도가 3,000만 원으로 신용등급에 따라 한도가 낮아질 수 있습니다. 금리는 연 2%며, 고정금리라서 자금 마련하실 때 부담을 상당히 줄여보실 수 있고 2년 동안 거치기간을 적용할 수 있어서 상환 부담도 어느 정도 해소할 수 있으며 기간은 2년 거치 3년 분할 상환으로 총 5년까지입니다. 필요하신 분은 조기 소진될 수 있으므로 빠르게 신청하셔서 보탬이 되시길 바랍니다. ​ 1. 소상공인 정책자금 신청 자격 영업일 90일 이상, 신청일 기준 나이스 774점 .. 2023. 7. 21.
맨발로 걷기 운동을 할 때 주의 점 맨발로 걷기 운동을 할 때는 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다. 1. 천천히 시작하기 맨발로 걷기 운동은 처음에는 미처 몰랐던 접촉면에 대한 변화와 더불어 발을 걸을 때 사용하는 근육들에 대한 변화로 인해 선천적으로 발생할 수 있는 부상의 위험이 있습니다. 따라서 처음 시작할 때는 천천히 하며 발을 미끄러지게 하는 것 등 발을 다양한 각도로 움직여 보면서 자신의 발에 대한 감각을 익히도록 노력해야 합니다. 2. 안전한 장소에서 걷기 맨발로 걷기 운동을 할 때는 지면이 스무스하고 깨끗한 부드러운 장소에서 시도해야 합니다. 이를 통해 발바닥상처, 발뒤꿈치 통증, 근육경련 등의 부상을 예방할 수 있습니다. 3. 하루에 걷는 거리를 조절하기 맨발로 걷기 운동이 몸에 규칙적으로 적응될 때에는 걷는 거리를 조절하.. 2023. 7. 19.
맨발로 걷는 것이 혈압 개선에 도움이 될 수 있는 이유 맨발로 걷는 것이 혈압 개선에 도움이 될 수 있는 이유는 두 가지로 나뉩니다. 첫째는 맨발로 걸음을 잡으면 발밑에 있는 근육들에 다양한 자극이 가해지면서 혈압을 낮출 수 있는 효과를 나타내기 때문이며, 둘째는 맨발로 걷기를 통해 체내에 필요한 미량 원소들이 충분히 공급될 수 있어 혈압을 조절하는 효과를 나타낼 수 있습니다. 발의 근육들은 맨발로 걷을 때 다양한 자극을 받습니다. 발밑에 있는 많은 몸의 세포들은 특히 발밑의 근육들과 혈관 및 신경 등에 대해 비례적으로 크기도 커지며 수 용량도 큰 신호를 보내는데, 이러한 특성 때문에 발밑의 근육들에 발생하는 미세한 자극이 체계적으로 적절한 반응을 유도합니다. 특히 발밑의 근육들 중 하나인 발바닥 근육은 맨발로 걷는 것에서 체내적인 반응을 유도하는 가장 중요.. 2023. 7. 15.
맨발로 걷는 경우 신체적 변화 맨발로 걷는 것은 우리 몸에 많은 변화를 줄 수 있는 효과적인 운동입니다. 맨발로 걷는 것은 우리 몸에 많은 양의 각종 자극을 주게 되며, 그 결과로 몸과 뇌가 많은 변화를 겪게 됩니다. 이제 맨발로 걷기에서 신체적 변화에 대해 다음과 같은 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 다리 근육의 발달 맨발로 걷은 경우 다리 근육에서 무게중심 조절을 위한 다양한 이질감을 받습니다. 이를 통해 다리 근육들이 발달하며, 더욱 파워풀한 걸음걸이를 할 수 있게 됩니다. 2. 발바닥에 대한 지압효과 맨발로 걷는 경우 발바닥이 지면에 직접적으로 닿게 됩니다. 이에 따라 발바닥에 지압효과가 생기며 혈액순환과 몸속 노폐물 제거 효과도 높아지게 됩니다. 3. 체중감량 및 골격미량 감량 맨발로 걷는 것은 신발을 신었을 때보다 더 많은.. 2023. 7. 14.
맨발로 걷기운동 실천 방법 맨발로 걷기 운동은 어디서든 자유롭게 할 수 있기 때문에, 이에 대한 방법과 실천 방법을 알아보겠습니다. 우선, 맨발로 걷는 운동을 시작하기 전에, 적절한 장소와 조건을 고려해야 합니다. 걷는 자세와 완만한 경사 등이 필요하기 때문에, 실내 운동 시설이나 야외의 자연경관이 좋습니다. 반드시 맨발로 걷는 것이 어려운 경우, 발을 감싸는 얇은 신발을 신고 걷는 것도 가능할 수 있습니다. 이제 맨발로 걷기 운동을 시작하기 위해서는 아래의 단계를 따라서 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 1. 걸음걸이의 변화 맨발로 걷는 상황에서 천천히 걷기를 시작합니다. 이때 처음에는 앞발로 발을 살짝 발끝을 올리는 방식으로 천천히 걷기를 시작하세요. 이때 걷는 리듬이 너무 빠르거나 느리지 않도록 조절합니다. 2. 발을 쓴 채로.. 2023. 7. 13.
2023년 산후조리비 지원 신청시 50만원지급 2023년 산후조리비를 울산광역시에서는 출산과 산후회복에 소요되는 출산가정의 경제적 부담을 완화하고 산모의 건강관리를 위한 산후 조리 비를 소득 기준 없이 모든 출산가정에 지원한다고하니 대상자 분들은 지원 신청하시면 좋을 것 같습니다. 1. 지원 신청 방법 출생 등록 거주지 행복복지센터 방문 또는 정부24시 온라인 신청을 할 수 있다고 합니다. 2. 신청 기간 출생신고일 기준 3개월 이내라고 합니다. 3. 지원 금액 출생아 1인당 50만 원을 지원합니다. 4. 지원 대상 신생아 출생일 기준 1개월이상 울산에 주민등록을 두고 있는 출산가정에 지원 하는데 소득수준 무관하다고합니다. 내용 확인하기 2023. 7. 3.
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